भावनाओं और बाहरी उत्तेजनाओं की जांच करें

 बाहरी उत्तेजनाओं के साथ आपकी भावनाओं का कितना असर पड़ता है? जवाब देना किसी के लिए भी कठिन सवाल होगा- क्या आप खुश हैं? यदि हां, तो कितना? क्या आप सभी स्थितियों में खुश हैं? हर समय? क्या आप किसी पुराने दुश्मन से मिलने के लिए खुश हैं? क्या आप खुश हैं जब आपके पास पैसा नहीं था? क्या आप अपना टैक्स रिटर्न फाइल करने में खुश हैं? क्या आप खुश हैं कि आपने अपना पसंदीदा उम्मीदवार खो दिया? नहीं, हम और हमारे बीच क्या हो रहा है के आधार पर खुश या खुश हैं । खुशी सिर्फ भावनात्मक स्थिति में से एक है । हमारी सभी भावनाएं बाहर से मिलने वाले इनपुट से बहुत प्रभावित होती हैं । ज्यादातर समय हमारी भावनाओं पर कोई नियंत्रण नहीं होता।

खुशी क्या है? खुशी को संतुष्टि की भावना, अच्छा महसूस करने और खुश महसूस करने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। हम शो के भीतर खुश क्यों हैं और दूसरे से नाखुश हैं? एक अच्छी खबर हमें खुश करती है, और एक दुखद खबर तुरन्त हमें हमारी खुशी देती है। हम खुशी और खुशी की भावनाओं के बीच पूरे दिन उठकर नीचे मिल जाते हैं ।                                                                                                                                                                              क्या हम बाहरी घटनाओं से इतने नियंत्रित हैं कि हमारा मूड आसानी से प्रभावित होता है? क्या हम जो हो रहा है उसे नजरअंदाज नहीं कर सकते और हमेशा खुश रह सकते हैं । क्या हम मिल में सब कुछ नहीं देख सकते और कहते हैं- मैं हमेशा खुश रहूंगा। अगर हम ऐसा कर सकते हैं तो यह वास्तव में हमारे लिए अच्छा होगा । हमें उदास करने के लिए बाहर से उत्तेजना की दया पर नहीं होगा । यह न केवल बाहर से बल्कि भीतर से भी पैदा हो रहा है। कोई भी बुरी याददाश्त हमारे नजरिए को बदल सकती है। हम अपनी भावनाओं के नियंत्रण में हैं।                                                                                         सुख एक वरदान है। चीजें हमेशा गलत हो जाएंगी । यादें हमेशा आएंगी। लेकिन अगर हम खुद को खुश रखने का फैसला करते हैं, तो हम निश्चित रूप से धीरे-धीरे उन स्थितियों पर आगे बढ़ सकते हैं जहां दुख हमें आसानी से छू नहीं सकता । खुशी सिर्फ एक भावना है। क्रोध, प्रेम, घृणा, करुणा आदि - हम विभिन्न भावनाओं से प्रभावित होते हैं। जो खुशी पर लागू होता है, वह अन्य सभी भावनाओं पर भी लागू होता है । भावनाएं हमें हर समय प्रभावित करती हैं । हम एक जहाज की तरह हैं जो सागर से मुक्त है जो हर समय भावनाओं का प्रफुल्लित रहा है । यह अच्छा नहीं है, क्योंकि हम नियंत्रण में नहीं हैं ।                                                            यह जानने के लिए कुछ मजेदार प्रश्नोत्तरी का प्रयास करें कि आपको कितना उत्साह प्रभावित करता है और आपकी भावनाओं पर आपका नियंत्रण क्या है।